3 Loại trái cây ăn và dưỡng ẩm cho da vào mùa đông


Kết hợp với dùng kem dưỡng da, chị em nên bổ sung nước cho cơ thể nói chung, cho da nói riêng bằng các loại trái cây có sẵn trong mùa này. Về mùa đông, nhiệt độ thấp khiến da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ hơn các mùa khác. Vì vậy, bạn cần chăm sóc cơ thể của mình, đặc biệt là làn da cẩn thận hơn. Vậy để có một làn da mềm mại, khỏe mạnh vào mùa đông có khó không?

Kết hợp với dùng kem dưỡng da, chị em nên bổ sung nước cho cơ thể nói chung, cho da nói riêng bằng các loại trái cây có sẵn trong mùa này. Về mùa đông, nhiệt độ thấp khiến da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ hơn các mùa khác. Vì vậy, bạn cần chăm sóc cơ thể của mình, đặc biệt là làn da cẩn thận hơn. Vậy để có một làn da mềm mại, khỏe mạnh vào mùa đông có khó không?
 
 
Chắc hẳn khi được hỏi, chị em sẽ trả lời là không, vì chỉ cần chăm chỉ bôi kem dưỡng và giữ ẩm cho da là có thể giải quyết vấn đề này. Đúng vậy, khi bôi kem dưỡng ẩm sẽ giúp bạn có làn da mềm mại, không nứt nẻ và khô rát, phòng ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Bạn cũng nên bổ sung nước cho cơ thể bằng các loại trái cây có sẵn trong mùa này. 
 
Ăn trái cây không những cung cấp nhiều nước cho da mà nó còn góp phần hạn chế những bệnh liên quan đến da thường gặp trong mùa lạnh, ví dụ như: nẻ da, viêm da, ngứa da...
 
Vào mùa đông, 3 loại quả sau đây được cho là tốt nhất cho bạn để có một làn da khoẻ mạnh. 
 
Quả dâu tây
 
Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra, với hàm lượng chất axit alpha-hydroxyl khá cao, quả dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen giữ cho da vừa khỏe vừa đẹp.
 
Một điều tuyệt vời khác không thể bỏ qua khi nói về dâu tây là nó chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh trên da, chống lại quá trình lão hóa và những tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da. Với lượng nước nhiều, nếu ăn quả dâu tây vào mùa đông, bạn sẽ bớt được nỗi lo lắng về tình trạng thiếu nước của cơ thể.
 
Đó chính là những lý do tại sao về mùa đông, ăn quả dâu tây, da bạn vừa đẹp lại không bị ngứa, dị ứng hay viêm da.
 
Cà chua
 
Cũng giống như dâu tây, quả cà chua chứa nhiều nước nên vừa bổ sung nước cho cơ thể vừa có tác dụng tái tạo và hình thành collagen trong da, do đó ngăn ngừa da không bị chùng. 
 
Trong cà chua còn có vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… đều là những chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Về mùa đông, do ít ăn hoa quả nên cơ thể bạn dễ bị thiếu vitamin C và giải pháp bù đắp vitamin C là ăn nhiều cà chua. Tranhs để cơ thể thiếu hụt quá nhiều vitamin C vì nó có thể làm cho sự liên kết giữa các tổ hợp tế bào bị phá hoại, dẫn tới tình trạng thành mạch máu bị yếu đi và khi huyết áp tăng cao hoặc khi bị thương sẽ mất nhiều máu hay xuất hiện hiện tượng chảy máu dưới da, hoặc chảy máu chân răng… những triệu chứng này gọi là bệnh hoại huyết. 
 
Ăn nhiều cà chua sẽ chống được bệnh xuất huyết và thúc đẩy cho vết thương mau lành. 
 
Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa (có tên là lycopene) hơn bất kì các loại thực phẩm khác nên nó có hiệu quả rất lớn trong việc đẩy lùi nếp da, chống da khô và bị mụn.  điều này giúp làm giảm nếp nhăn trên da. Ngoài ra, ăn nước sốt cà chua và nước ép cà chua có thể giúp xoá được mụn.
 
Cam quýt
 
 
Cam quýt và các quả họ cam không chỉ giải khát mà còn tốt cho làn da của chị em ở mọi độ tuổi. Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ, khoáng chất... nên vừa cung cấp dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da. 
 
Cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da, tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu các bệnh như viêm da, dị ứng... 
 
Mặt khác, vitamin C giúp cải thiện sự hấp thu của vitamin E và sắt trong cơ thể nên nó càng tốt cho làn da của bạn. 
 
Bạn hãy thường xuyên uống nước cam ép mỗi ngày nếu muốn có một làn da hoàn hảo.
 
Muốn có làn da trẻ đẹp trọn đời, hãy tham khảo thực phẩm vàng để có làn da trẻ đẹp.
Tin liên quan
Chăm sóc da

Ứng dụng của tinh dầu tràm trà (Tea tree oil) trong Y học và cuộc sống Ứng dụng của tinh dầu tràm trà (Tea tree oil) trong Y học và cuộc sống

các công thức dưỡng trắng da từ thiên nhiên . Các công thức dưỡng trắng da từ thiên nhiên .

tìm hiểu về collagen – “thần dược” khiến làn da trẻ mãi không già Tìm hiểu về collagen – “thần dược” khiến làn da trẻ mãi không già

4 Cách chăm sóc da xinh đón tết

10 Thực phẩm làm đẹp da, tốt cho sức khỏe mà bạn nên ăn.

Trắng da, trị mụn với bột trà xanh

10 tuyệt chiêu thu nhỏ lỗ chân lông cực nhanh 10 tuyệt chiêu thu nhỏ lỗ chân lông cực nhanh

chăm sóc da chuyên sâu cho làn da khỏe đẹp Chăm sóc da chuyên sâu cho làn da khỏe đẹp

Sử dụng tinh dầu trà xanh đúng cách cho da mụn Sử dụng tinh dầu trà xanh đúng cách cho da mụn

5 cách trị nám da đơn giản dễ làm tại nhà

Tuyệt chiêu trị mụn đầu trắng cho da

7 Lỗi thường mắc phải khi chăm sóc da mùa hè và làm thế nào để chăm sóc đúng cách

Khôi phục khẩn cấp làn da cháy nắng sau nghỉ lễ Khôi phục khẩn cấp làn da cháy nắng sau nghỉ lễ

Serum tinh chất là gì và sử dụng thế nào cho hiệu quả? Serum tinh chất là gì và sử dụng thế nào cho hiệu quả?

5 tuyệt chiêu rửa mặt 60 tuổi vẫn không có nếp nhăn 5 tuyệt chiêu rửa mặt 60 tuổi vẫn không có nếp nhăn

5 Vitamin Làm Đẹp Da Và Khỏe Mạnh

Chăm sóc da đẹp cho phụ nữ tuổi 40

Những bí mật về làn da mà bạn chưa biết

Kem nhau thai cừu bí quyết chăm sóc da mùa đông Kem nhau thai cừu bí quyết chăm sóc da mùa đông

kem dưỡng thể nhau thai cừu rebirth có công dụng gì? Kem dưỡng thể Nhau thai cừu Rebirth có công dụng gì?

Công dụng chống lão hóa collagen rebirth Công dụng chống lão hóa kỳ diệu của Marine Collagen Rebirth

Chăm sóc da mụn mùa hè đúng cách

Serum nhau thai cừu - giải pháp cho làn da lão hóa, khô ráp

Tự chế mặt nạ làm đẹp cho từng loại da ngay tại nhà

khám phá 10 kiểu làm đẹp da an toàn ngay tại nhà Khám phá 10 kiểu làm đẹp da an toàn ngay tại nhà

12 thói quen xấu khiến da bị lão hóa 12 thói quen xấu khiến da bị lão hóa

Chăm sóc da đúng cách mùa hè Chăm sóc da đúng cách vào mùa hè

Quy trình chăm sóc da hoàn hảo

Chăm sóc da mùa hè đúng cách

Những lưu ý khi tẩy tế bào chết

Mặt nạ thiên nhiên trị mụn cho bạn gái 6 bí quyết trị mụn tuyệt vời cho bạn gái

Mỹ phẩm nhau thai cừu số 1 tại Úc Mỹ phẩm nhau thai cừu giúp bạn tự tin xuống phố

Dưỡng da tự nhiên bảo vệ làn da khỏe đẹp sau tết 7 cách dưỡng da khỏe đep sau tết

Đặc tính nổi bật của Serum dưỡng da

Ăn cho da ẩm mượt

5 cách giữ gìn sức khỏe của da trong mùa đông

Dưỡng da mùa đông bằng nhau thai cừu Dưỡng da mùa đông bằng nhau thai cừu

chăm sóc da với 5 loại dầu thiên nhiên Chăm sóc da với 5 loại dầu thiên nhiên

da đẹp rạng rỡ, thách thức thời gian Da đẹp rạng rỡ, thách thức thời gian

4 bí quyết chống lão hóa da

7 cách giúp bạn xóa nếp nhăn

Công dụng của Tinh dầu Đà Điểu

Công dụng của serum dưỡng da Công dụng của serum dưỡng da

3 cách cải thiện làn da cùng sữa ong chúa 3 cách cải thiện làn da cùng sữa ong chúa

7 công dụng làm đẹp da với mật ong 7 Công dụng làm đẹp da với mật ong

Làm trắng da với 6 loại mặt nạ tự nhiên

Mẹo chọn kem dưỡng da vùng mắt tốt

Da đẹp nhờ mướp

kem chống nắng -bí quyết không thể thiếu của làn da đẹp Kem chống nắng -Bí quyết không thể thiếu của làn da đẹp

Mặt nạ cho da nhạy cảm Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên cho da nhạy cảm

5 lầm tưởng về sử dụng kem làm trắng da 5 lầm tưởng về kem làm trắng da

4 cách rửa mặt làm trắng da

Làm đẹp da mặt khoa học

Làm trắng da tự nhiên

Bôi kem dưỡng ẩm xung quanh mắt Bôi kem dưỡng da đúng cách

Kem dưỡng da ban đêm dưỡng ẩm cho làn da Kem dưỡng da ban đêm

cách làm mặt nạ trắng da tự nhiên Cách làm mặt nạ trắng da tự nhiên

Mặt nạ cho da nhờn, mụn

Chăm sóc da theo độ tuổi

Chăm sóc da nhờn

tại sao kem dưỡng ẩm rất quan trọng ? Tại sao kem dưỡng ẩm rất quan trọng ?

sự nguy hiểm của mỹ phẩm  làm trắng da Sự Nguy hiểm của Mỹ phẩm Làm Trắng da

tẩy trắng da: đẹp trước mắt, hại lâu dài Tẩy trắng da: đẹp trước mắt, hại lâu dài

6 phương pháp chăm sóc làn da nhạy cảm

Đáng lo sợ: quá trình lão hóa da ở phụ nữ

Sử dụng kem chống nắng chống lão hóa da

sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách Sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách

tầm quan trọng của tẩy da chết Tầm quan trọng của tẩy tế bào chết

Hãy kết nối với chúng tôi
Cập nhật thông tin:
sức khỏe, làm đẹp, khuyến mãi
partner

Sản xuất tại Úc bởi Lanopearl Pty Ltd
19-23 Sydenham Road Marrickville NSW 2204 Australia
Tel : +61 2 9516 0263 Fax: +61 2 9516 0265
Email: nhauthaicuu@gmail.com

www.rebirth.com.vn

www,lanopearl.com.vn

Lanopearl Viet Nam
Công Ty TNHH Một TV Thương Mại & XNK Kỳ Phong

D1, tầng 5, Block A, Sky Center, 10 Phổ Quang, phường 2, Quận Tân Bình. HCM

GPKD : 0306022096 do Sở Kế Hoạch & Đầu Tư TP. HCM cấp . MST: 0306022096
Email: nhauthaicuu@gmail.com . Tel:(028)54273110 - 54273429 . Fax: (028) 54273428

Hotline: 0913656502

 0905 223 817