วันนี้เรามาพูดถึงเรื่องที่ใครหลายๆคนรู้สึกอยากเอาใจใส่เมื่อได้ยินหรือกล่าวถึง หลุดฟันในฝัน ทุกคนคงเคยมีวันเห็นภาพในฝันว่าเราหลุดฟันกันมาแล้วหลายๆที ซึ่งแต่ละคนในสังคมย่อมมีเหตุผลแตกต่างกันว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ถ้ามองจากการทำนายฝันดังกล่าว นั่นคือมันไม่ได้เกิดจากเรื่องที่รุนแรงมากมาย เพราะในสื่อทุกชนิดก็ได้เมื่อเราแต่งเรื่องขึ้น ก็มักจะอยู่ในหมวดหมู่ของความจริงๆสิ่งเล็กๆที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา So, วันนี้เราจึงมาทบทวนเรื่องการหลุดฟันในฝันกันหน่อย สำหรับผู้ที่อาจจะกังวลมากๆว่าระยะยาวๆจะเป็นเรื่องฝันนี้ไม่มั่นคง ขออธิบายถึงสาเหตุที่จะทำให้เกิดการหลุดฟันในฝัน และด้วยเหตุผลที่เราต้องรู้จักการหลุดฟันในฝันด้วย หากคุณคิดว่าการหลุดฟันในฝันเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆที่ไม่ควรประสบกับปัญหาของคุณ ก็แม้แต่ระวังด้วยซึ่งมันอาจเกิดเป็นสัญญาณชี้แจงภาวะสุขภาพของคุณ
การหลุดฟันในฝันนั้นเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการแสดงถึงการสูญเสีย การเสื่อมสลาย เมื่อเราเห็นภาพว่าฟันของเราหลุดออกจากปากแบบไม่คาดคิดก็เหมือนเราเห็นว่าสิ่งที่มีค่าสำคัญในชีวิตของเรามีแนวโน้มที่จะหายไปอย่างไม่มีทางแก้ไข แต่ด้วยขนาดของปากและฟันที่เป็นส่วนสำคัญของร่างกายเราคือสิ่งที่ช่วยให้เรากินอาหาร พูดคุย และมีความมั่นคงสุขภาพจิตที่ดี เพราะฉะนั้นการหลุดฟันในฝันไม่ได้แสดงถึงเพียงแค่การสูญเสียเท่านั้น หากคุณคิดว่าคุณการหลุดฟันในฝันมีความหมายว่าร่างกายของคุณกำลังเสื่อมเสียหรือมีอาการป่วยออกไป ในบทความนี้ เราจะแนะนำวิธีการป้องกันการหลุดฟันในฝัน แล้วช่วยคุณที่จะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการหลุดฟันในฝันอีกต่อไป
1. ฝึกฝนการนอนหลับ
การนอนหลับด้วยตัวเองเป็นการฝึกจิตใจของตนเองโดยที่คุณจะไม่ตระหนักเกี่ยวกับการที่คุณกำลังหลับอยู่ หากคุณกำลังหลับด้วยความผิดปกติ เช่น มือหน้าหลับ ยกขา หรือทำสิ่งที่ส่งผลต่อการหลุดฟันในฝัน คุณควรฝึกตัวเองเพื่อเป็นผู้ควบคุมการหลุดฟันในฝัน โดยการฝึกฝนการนอนหลับแบบตรงรับไม่ให้มีการเคลื่อนไหวของร่างกายช่วงบ่าย ๆ หรือดูโทรทัศน์ก่อนนอน จะช่วยลดความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการหลับด้วย
2. รักษาสุขภาพช่องปากและฟัน
การดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันได้อย่างถูกต้องจะช่วยป้องกันการหลุดฟันในฝันได้ ฝึกใช้แปรงสีฟันอย่างถูกต้องตลอดเวลาและนำเสนอเทคนิคการชำระปากสีฟันให้เพียงพอ กินอาหารที่ดีต่อช่องปากและฟัน เช่น ควบคู่กับแปรงสีฟันอย่างถูกต้องเป็นการดูแลช่องปากและฟันที่สมบูรณ์แบบ และลดการรับประทานอาหารที่หวานหรือเหลวเช่นลูกอมหรือน้ำเชื่อม
3. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณและช่วยลดความเครียดในประสาทของคุณและมันเป็นเหตุผลที่ดีที่สุดในการป้องกันการหลุดฟันในฝัน คุณจะไม่ต้องโยกเขินกับไพ่แต่งงานหรืองานเดินมหาสงครามในฝันเกี่ยวกับการหลุดฟันในฝันอีกต่อไป
4. เยี่ยมรักษาทันตกรรม
การเยี่ยมหรือเข้ารับการตรวจโดยทันตกรรมจะช่วยอย่างมากในการรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน รวมทั้งเป็นการป้องกันการหลุดฟันในฝันอย่างมากมาย โดยทันตกรรมจะช่วยรักษาฟันเป็นเวลา 6 เดือนหรือ 1 ปี
5. ปฏิบัติตามวิธีการสลับลายนอน
การเปลี่ยนที่นอนและลายนอนของคุณอาจจะช่วยลดการหลุดฟันในฝันได้ หากคุณหลับด้านขวาเสมอๆจนเกิดความคลาดเคลื่อนและเป็นการหลุดฟันในฝัน ก็ลองเปลี่ยนเป็นลายนอนด้านซ้ายบ้าง สิ่งที่สำคัญอย่าลืมเปลี่ยนหมอนปลอม เพราะการเปลี่ยนหมอนปลอมอาจจะช่วยลดการหลุดฟันในฝันได้
อย่างไรก็ตามการหลุดฟันในฝันไม่จำเป็นต้องหมายถึงที่จะมีอาการป่วยหรืออยู่ในระหว่างรักษา แต่อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าสุขภาพของคุณไม่ค่อยดี ดังนั้นหากคุณรู้สึกไม่เพลิดเพลินด้วยการหลุดฟันในฝันของคุณ เป็นการที่คุณควรทำการฝึกฝนตัวเองเพื่อเป็นผู้ควบคุมการหลุดฟันในฝัน และอย่าลืมว่าการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันที่ถูกต้องด้วยการใช้แปรงสีฟันให้ถูกต้องกับการทาบหมอนปลอมที่ถูกต้องหมายถึงการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องเป็นสิ่งที่จะช่วยป้องกันการหลุดฟันในฝันได้อย่างมากมาย
