ไอ ซ์ ปรีชญา คือ ชื่อของนักกีฬาฟิตเนสผู้หญิงชาวไทยที่ได้รับความนิยมและความสนใจจากประชาชนไทยมากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชื่อในขณะนี้เป็นแบรนด์ของแบดมินตันและรองเท้าสำหรับการวิ่ง ทั้งนี้เนื่องจากไอ ซ์ ปรีชญาได้โด่งดังไม่เพียงเพราะความสามารถในการเล่นกีฬาแบบฟิตเนสที่ต้องใช้เทคนิคและระยะเวลาอย่างเหนือชั้น แต่ยังเป็นสมาชิกในทีมชาติไทยที่สร้างความสำเร็จในการแข่งขันสูงสุดเช่น SEA Games และ World Fitness Championship
ถูกสร้างขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 2546 ไอ ซ์ ปรีชญาเป็นที่รู้จักเป็นสมาชิกในทีมชาติไทยสำหรับฟิตเนสตั้งแต่ช่วงอายุ 21 ปีโดยผ่านการแข่งขันและการฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อสามารถต่อเนื่องตั้งแต่เด็ก ๆ ไอ ซ์ ปรีชญาร้องว่า “ฝึกจนเก่ง” เท่านั้นที่จะทำให้เธอได้รับความสำเร็จในที่สุด
แล้ว, เทคนิคในการฝึกซ้อมของนักกีฬาสำเร็จรูปนี้เป็นอย่างไร?
1. การฝึกซ้อมแบบความเร็วซ้ำเป็นเวลา 30 วินาที
ไอ ซ์ ปรีชญาเตรียมฝึกซ้อมโดยที่เธอจะใช้เวลา 30 วินาทีในการซ้ำพลัง ปรับตัวและฝึกให้ดีที่สุดตลอดเวลา ซึ่งนักกีฬาอาจต้องทำซ้ำได้หลายสิบครั้งต่อชุด
2. การเล่นแบบแข็งแกร่ง
การเล่นด้วยท่าทางที่แข็งแกร่งนั้นเป็นเครื่องมือประโยชน์มากมายสำหรับนักกีฬาฟิตเนส โดยซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันรอบเอวได้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. การบริหารจุดมุ่งหมาย
นักกีฬาต้องมีวัตถุประสงค์ในการฝึกซ้อมที่ยังเหมือนฝันอยู่เสมอ โดยต้องกล่าวมันเสียงดังแล้วและเป็นแรงบันดาลใจต่อตัวเอง
4. การรักษาการตั้งใจและการแฝงเงื่อนไขที่สมบูรณ์
การรักษาการตั้งใจและฝึกซ้อมอย่างจริงจังจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด โดยที่นักกีฬาต้องมีการแฝงเงื่อนไขที่สมบูรณ์เพื่อช่วยให้โปรแกรมการฝึกซ้อมของเธอและความตั้งใจเป็นไปได้อย่างเต็มที่
5. การฝึกซ้อมในช่วงเมื่อร่างกายยังไม่เหนื่อยมากนัก
การฝึกซ้อมในช่วงที่ร่างกายยังไม่เหนื่อยมากนักยังเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากสำหรับนักกีฬา ไม่ว่าจะเป็นการเล่นเกม/การฝึกพื้นฐาน หรือการทำงานกับเพื่อนร่วมทีม
6. การรักษาการออกกำลังกายในระดับที่ถูกต้อง
การรักษาการออกกำลังกายในระดับที่ถูกต้องจะช่วยป้องกันการเกิดบาดเจ็บหรืออาการป่วย ในเวลาเดียวกันยังช่วยเสริมสร้างลมหายใจที่สมบูรณ์และสมดุลเพื่อให้การฝึกซ้อมของนักกีฬาเป็นไปอย่างราบรื่น
สำหรับนักกีฬาฟิตเนสมืออาชีพที่สำเร็จในการฝึกซ้อมและการแข่งขันอย่างไร้ข้อจำกัดนี้ ชีวิตของไอ ซ์ ปรีชญานั้นได้รับการเปลี่ยนแปลงไปยังแนวทางการเพิ่มประสิทธิภาพและเติบโตในตัวเธอ ด้วยการเป็นตัวอย่างที่ให้กำลังใจและแรงบันดาลใจแก่ผู้ที่ต้องการเริ่มต้นฝึกซ้อมและการเล่นกีฬา โดยทั้งนี้จำเป็นต้องมีความอดทนและมีความตั้งใจเพียงพอในการฝึกซ้อมและในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของการสอบผ่านตัวเองและการแข่งขันอย่างสูงสุดที่มีต่อไป
